Realizar actividad física ayuda a reducir riesgos en COVID-19

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Distintas investigaciones han sugerido que practicar deporte de manera regular protege contra el covid-19. Pero, ¿cuánto ejercicio es necesario? Según un estudio publicado este lunes 22 de agosto de 2022, 150 minutos de actividad física moderada semanal o 75 de ejercicio fuerte son suficientes.

El estudio, que ha contado con investigadores del Hospital Universitario de Navarra (HUN), concluye que estos minutos de actividad física semanal reducen el riesgo de infección. Además protegen de las formas más graves de covid-19 (ingreso hospitalario y muerte).

La investigación, publicada en el British Journal of Sports Medicine, reconoce que aunque el beneficio de la actividad regular y la protección contra el covid ha sido constatada por diversos estudios, todavía no está claro cómo o por qué se produce esta protección. Probablemente se deba a factores metabólicos y ambientales, opinan los investigadores.

Fuente: El Universo

Foto: Mente Maravillosa

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